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生活作習不正常,可吃什麼食補?

最佳解答內容: 熬夜對身體的傷害很大喔, 會產生相當多的自由基, 而自由基又是萬病之源, 身體各臟器都有他的生理時鐘, 有一定的時間去排毒與修護, 這段時間若沒有得到充分的休息, 就是一大傷害, 時間久了就會反應出來。 營養補充品對身體確實是有改善與幫助的, 可以中和掉過多的自由基, 避免造成身體細胞與組織的傷害, 更可以補充身體的能量, 減少疲累感, 並維持身體基本代謝…等。 建議可補充(一般建議,須視實際身體狀況增減之): ◎抗氧化劑 ◎巴西莓 ◎維生素B群 ◎酵素 注意平時有空還是要是要多休息喔, 休息是為了走更長遠的路。 有問題歡迎再提問或寫信給我, 我很願意跟您交流討論囉! 亦可參考: http://blog.yam.com/ckwjay 參考資料 健康與營養課程+自己的客戶服務經驗
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